心も体も ホッとひと息 くる美の木

鉄分不足に「浄身粉」

「貧血気味」だけど、鉄分がなかなか取れない・・・・

レバー、しじみ、小松菜、ほうれん草・・・このような食べ物が良い！とはわかっていても
毎日はなかなかとれませんよね・・・

私も貧血で悩まされ、色んなサプリをとったり、究極「注射」に通う羽目になったり
辛い日々を送りました

もっと早く、この「浄身粉」の存在を知っていたら・・・

「浄身粉」＝有機殻付きハト麦・・のことです。

ハト麦の有効成分は、殻、薄皮、渋皮の部分に集中していて、一般のハト麦と比較して

鉄分は１４８倍、食物繊維は５０倍　もあるのです

これは、殻付き全粒の状態で特殊遠赤焙煎・粉末状にすることで、有効成分を活性化し、
吸収が良くなるからです。

〈ハト麦の効能・・・〉

イネ科の１年草ハト麦の種子のことで、イネやムギの仲間です。
漢方では、ハト麦を、ヨクイニンといい、漢方薬の材料として効果を発揮しています。

また、肌を滑らかにする「美肌効果」に優れ、イボとりとしても有名ですね

しかも利尿作用があるので、むくみの改善や排毒（デトックス）効果も期待アップです

飲み続けると、立ちくらみがなくなったり（鉄分豊富のため）便秘が解消したり、お肌がしっとりなったなど、
嬉しい効果が数々期待できそうです

私はまずは、鉄分補給と「デトックス」目的で、今日から試してみようと思っています

その効果のほどは、乞うご期待～



食べ方は色々・・・

１）水、またはお湯に溶かして飲む
２）スープやお味噌汁に混ぜる
３）お好み焼や、てんぷらの衣、またはクッキーなどのスイーツを作る時混ぜる

などなど・・・

有機「浄身粉」は、「おひさま」など自然食品を取り扱っているお店にあるようです。

しっかり、デトックスするぞ～