鉄分不足に「浄身粉」

「貧血気味」だけど、鉄分がなかなか取れない・・・・

レバー、しじみ、小松菜、ほうれん草・・・このような食べ物が良い！とはわかっていても
毎日はなかなかとれませんよね・・・

私も貧血で悩まされ、色んなサプリをとったり、究極「注射」に通う羽目になったり
辛い日々を送りました

もっと早く、この「浄身粉」の存在を知っていたら・・・

「浄身粉」＝有機殻付きハト麦・・のことです。

ハト麦の有効成分は、殻、薄皮、渋皮の部分に集中していて、一般のハト麦と比較して

鉄分は１４８倍、食物繊維は５０倍　もあるのです

これは、殻付き全粒の状態で特殊遠赤焙煎・粉末状にすることで、有効成分を活性化し、
吸収が良くなるからです。

〈ハト麦の効能・・・〉

イネ科の１年草ハト麦の種子のことで、イネやムギの仲間です。
漢方では、ハト麦を、ヨクイニンといい、漢方薬の材料として効果を発揮しています。

また、肌を滑らかにする「美肌効果」に優れ、イボとりとしても有名ですね

しかも利尿作用があるので、むくみの改善や排毒（デトックス）効果も期待アップです

飲み続けると、立ちくらみがなくなったり（鉄分豊富のため）便秘が解消したり、お肌がしっとりなったなど、
嬉しい効果が数々期待できそうです

私はまずは、鉄分補給と「デトックス」目的で、今日から試してみようと思っています

その効果のほどは、乞うご期待～



食べ方は色々・・・

１）水、またはお湯に溶かして飲む
２）スープやお味噌汁に混ぜる
３）お好み焼や、てんぷらの衣、またはクッキーなどのスイーツを作る時混ぜる

などなど・・・

有機「浄身粉」は、「おひさま」など自然食品を取り扱っているお店にあるようです。

しっかり、デトックスするぞ～

久々　更新　デトックスしてました～

季節の変わり目・・・・

私の身体も変わり目・・・・

４日間、しっかり毒だししました～

というのも、突然の原因不明の高熱
久々（というか、初めて）39°以上の高熱が出たんですよ
しかも38度台の熱が４日間・・・・

強気の私も（自分の体のことは知り尽くしているつもりですが・・・）さすがに４日目には
ちょっぴり不安・・・・

明日、熱が下がらなかったら、さすがにDrにｓご相談かな？？とあきらめかけていた夜半・・・
何と、出るは出るは「汗・汗・汗・・・」

翌朝にはすっかり平熱

この４日間、私がやったことは？

１）ひたすら水分補給！

２）いちじく酵素　一日４～５回飲料　/　しょうが湯飲料

３）熱とり（首と頭を冷やす）

４）ブラックソルトで腰湯（温泉療法）

５）玄米重湯（無農薬の玄米ご飯を炊き→おかゆに）

この４日間、私がやらなかったこと？

１）薬は一切飲まない

２）寝込まない

３）禁酒？？

４）糖分は、イチゴくらい！甘いものは一切食べない

あと、やればよかった！と反省点？

◇こんにゃく湿布をやればよかったなぁ～とちょっぴり後悔
　（きっと、肝機能・腎機能　ともに低下していたと思うし、免疫力ダウンだったから・・・）

◇リフレクソロジー・・・やはり、自分が病んでる時は、セルフは無理でした


この二つができていたら、きっと、もっと回復が早かったと思いま～す

以上、セラピストらしく、きっちり、しっかり自然療法でデトックスしました～


皆さんも、体調がイマイチ・・・身体がだるい・・・などの時には
思い切って「毒だし・・・」必要かも　です

とにかく「酵素」と「塩風呂」そして「玄米食」の効果はスゴイです～

心温まる一日でした

久々の更新です

何だか毎日の生活に追われて・・・・すっかり心にゆとりがなくなりかけていた、そんなある日

その日は　５月９日（日）
そうです　「母の日・・・」

４月から一緒に暮らしている二男がくれたプレゼント



「使ってね」と一言・・・

「ありがとう」

プレゼントをくれた二男には本当に申し訳ないのですが、この瞬間に
「どうしてるかなぁ？？・・・」と、大阪で一人暮らしをしている長男の事が思い出されて

便りがないのは元気な証拠！！

それにしても、もうどのくらい「便りがない」のかなぁ？？

思い切って「脅しのメール」でも打とうか

いくつになっても、子供は子供・・・

「ありがとう」が言い合えるって、本当に「ありがたい」ことですね

PS・・・

「くる美の木」のブログに遊びにおいで下さっている皆様へ

これまで、このブログは「日々の日記」「趣味のこと」「仕事のこと」「講座・セミナー」・・・などなど、
本当にランダムに思いつくまま、楽しみながら、皆様へのメッセージを！との思いで書き綴ってきました。

そして、４月からは「仕事」の拠点を「つかはら施術院内」に移したこともあり、仕事に関することは、
下記のブログにてご紹介させて頂きたいと思います。
なお、リンク先リストにも加えさせていただきましたので、そちらからぜひ「まちブログさが」へも、
アクセスお願いたします



そして今まで通り、いえ、今まで以上に「くる美の木」ブログでは、私の個人色の強～い、
こだわりのある、わがままな（）内容をお届けしたいと思います

時々、遊びにおいでくださ～い

つかはら施術院